Söndag: Idag provade jag en rutin som kallas "pyramid träning" något som kan användas på alla träningsmetoder även om jag idag valde att köra pull ups och armhävningar. Pyramiden går ut på att du gör 1 rep för att sedan vila ca 10 sek och sedan fortsätter med att göra 2 rep sen vila och sedan 3,4 etc..Jag klarade mig till sex pull ups innan jag misslyckades och 16 i armhävningar. Så nu när jag vet var jag ligger så blir det mitt mål till nästa träning att klara högre nummer än vad jag fick idag. Självklar även lite plankan i slutet för att runda av allt.