Uppdatering från S
| Postat i: Sofia Fillion Isaksson
0
Söndag 24/11: Isande kallt ute. Tog en redig prominad á 1 mil på militärfältet. Lyckades dock vricka foten/vristen då det var så isigt. Många minus som bet en i öronen.
Tisdag 26/11: Brukar alltid gymma på tisdagar & torsdagar. Blev inget gym denna tisdag som planerats. Haltade med min höger. Så blev en långsam snäll promenad istället.
Torsdag 28/11: Gymdag! Fortfarande lite ont i vristen/foten. Men körde på ändå. Får panik om jag inte gymmat NÅTT på en vecka. Så detta pass innehöll:
* 15 min hopprep som uppvärmning (dumt med tanke på vristen, men gick riktigt riktigt bra!!)
* 101 (1an är viktig!) Situps, raka & sneda
* 30 Armhävningar (detta är nytt för mig och extremt jobbigt)
* Rygglyft 30 rep x 5 set
* Pissande hunden med en extra twist 30 rep x 3 set
* Jägarvila med armarna rakt upp OVANFÖR huvudet i, hör & häpna PB, 5 minuter!
* Hopprep i 20 minuter med olika vridningar & steg.
* STRETCH & nervarv.
Idag Lördag 30/11 ska jag ut & promenera med Lisa efter lunch. Luften behövs när man sitter vid en dator så mycket som under detta skolprojekt!
Heja! /S
